Γιώργος Αργυράτος Ενδυνάμωση Αναπνευστικού & Ελευθερία Κίνησης

95,00

Έναρξη: Ιανουάριος 2021

  • Άνεργοι, ΑμεΑ, φοιτητές και άνω των 65 δικαιούνται έκπτωση 10% στην αρχική τιμή.

 

ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ 

Περιγραφή

Ενδυνάμωση Αναπνευστικού & Ελευθερία Κίνησης

Το σεμινάριο σας εισάγει στο συνδυασμό των τεχνικών Alexander και Breatheology, με τρόπους που ενισχύουν το αναπνευστικό σας σύστημα καθώς και την κίνηση και ισορροπία στο σώμα σας. Βάσει επιστημονικών ερευνών πάνω στην ανθρώπινη φυσιολογία και νευρολογία, ο συνδυασμός αναπνευστικών και σωματικών ασκήσεων, που εφαρμόζεται παγκοσμίως μεταξύ άλλων από καλλιτέχνες, στελέχη εταιριών, και αθλητές διεθνούς φήμης, προσφέρει:

Βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας με εξειδικευμένες ασκήσεις αντοχής και αναπνοών

Καλύτερη φυσική κατάσταση, βασισμένη σε ασκήσεις για σωστή κίνηση, στάση και ισορροπία σώματος

Καταπολέμηση άγχους και αντιμετώπιση καθημερινών στρεσογόνων καταστάσεων

Αποφυγή τραυματισμών και καταπόνησης του σώματος, καθώς και ευκολότερη αποθεραπεία βάσει σωστών αναπνευστικών και σωματικών λειτουργιών.

Πιο συγκεκριμένα, οι αναπνευστικές ασκήσεις βασίζονται στο πρόγραμμα του Breatheology που δημιούργησε ο Stig Severinsen, 4 φορές παγκόσμιος πρωταθλητής καταδύσεων με σπουδές στην Ιατρική και Βιολογία, με ρεκόρ Guinness επειδή κατάφερε να κρατήσει την αναπνοή του κάτω από παγωμένο νερό για 22 λεπτά. Μελέτες αποδεικνύουν ότι χρησιμοποιούμε το 65%- 70% της χωρητικότητας των πνευμόνων μας, περιορίζοντας έτσι το δυναμικό και τις δυνατότητές μας. Σήμερα η μέθοδος αυτή εκπαιδεύει ολυμπιακές ομάδες, πιλότους μαχητικών, navy seals, στελέχη επιχειρήσεων, αλλά και βοηθάει στην θεραπεία ανθρώπων με κινητικές, αναπνευστικές και νευρολογικές δυσκολίες. Γνωρίστε τις αρχές αυτής της καταπληκτικής τεχνικής μέσα από προσιτές τεχνικές αναπνοής και ασκήσεις ελαφριάς άπνοιας, που μπορούν να εφαρμόζονται κάθε στιγμή στην καθημερινότητά μας ως εργαλεία για την βελτίωση της υγείας μας, καθώς το στρες αποβάλλεται και το νευρικό σύστημα θυμάται πάλι πώς να επανέρχεται σε κατάσταση ηρεμίας και ισορροπίας.

Η κινησιολογία βασίζεται στην τεχνική Αλεξάντερ, η οποία διδάσκεται παγκοσμίως ως εκπαιδευτική μέθοδος για περισσότερο από 100 χρόνια. Μας μαθαίνει πώς να αλλάξουμε περιττές κινητικές συνήθειες με απλούς και πρακτικούς τρόπους, καθώς μας δείχνει πώς να βάζουμε την κατάλληλη ενέργεια σε οποιαδήποτε δραστηριότητα και να εξοικονομούμε δύναμη με ευκολία και ελευθερία. Έτσι ανακαλύπτουμε μια νέα ισορροπία στο σώμα, αποβάλλοντας άχρηστη ένταση από τους μυς και τις αρθρώσεις, και βελτιώνουμε τον συντονισμό μας όταν είμαστε καθιστοί, ξαπλωμένοι, όρθιοι ή περπατάμε. Η κίνηση γίνεται ευκολότερη, με αποτέλεσμα να αποφεύγονται τραυματισμοί και να καταπολεμείται το άγχος στην καθημερινότητά μας.

Μπορείτε να γνωρίσετε σε βάθος το συνδυασμό των δύο αυτών τεχνικών και στη μέθοδο που έχει δημιουργήσει ο Γιώργος Αργυράτος με στόχο την αρμονικότερη συνύπαρξη σώματος, μυαλού και πνεύματος, γνωστή ως The HAC Method.

Περισσότερα στο holisticawarenesscenter.com

*Το μαθήματα περιλαμβάνουν βασικές αρχές ανατομίας.

* Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα στρώμα yoga και άνετος αθλητικός ρουχισμός

*Μετά το τέλος του σεμιναρίου παρέχεται βεβαίωση παρακολούθησης.

 

Ημέρα και ώρα μαθημάτων : Τρίτη 17:30-19:00

Διάρκεια μαθημάτων: έξι μαθήματα διάρκειας μιάμισης ώρας

Έναρξη: Ιανουάριος 2021

Τρόποι πληρωμής

  • Ηλεκτρονικά μέσα από το www.faustculture.gr
  • Στο ταμείο του Faust Culture μετρητοίς ή με κάρτα
  • Με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό. Κατά την κατάθεση, στα στοιχεία να αναφέρεται το ονοματεπώνυμο του συμμετέχοντα και η λέξη «ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ»

*Τα μαθήματα μπορούν να γίνονται και διαδικτυακά μέσω Zoom.

Γιώργος Αργυράτος – βιογραφικό

στην κορυφή